Archiv für Juli 2010

Freecross-Riding – ein neues Ganzkörpertraining

Donnerstag, 29. Juli 2010 - Autor: admin

Neu auf dem Markt ist ein mobiler Crosstrainer, der das Fitnesstraining im Freien ermöglicht. Das Training ist bestens geeignet für Fitnesssportler die Arme, Rücken, Beine, Bauch, Brust und Po sowie die Schultern kräftigen möchten. Auch im Hochleistungssport wird Freecross-Riding mittlerweile genutzt. 

Die allen bekannte Biathletin Uschi Diesl nutzt den mobilen Crosstrainer. Auf der ISPO 2010 hat sie ganz begeistert ihre Erfahrungen geschildert. Das anspruchsvolle Training fordert die Muskulatur des gesamten Körpers und ermöglicht ein effizientes Training an der frischen Luft. (weiterlesen …)

Abgelegt in Allgemein, Ausdauertraining, Fitnessgeräte Tipss | Keine Kommentare »

Was Sie über Diäten wissen sollten

Donnerstag, 29. Juli 2010 - Autor: admin

die Wahrheit über Diäten

Viele Übergewichtige werden von Diäten angelockt, weil sie große Gewichtsreduktionen in kürzester Zeit versprechen. Selbstverständlich kann man auch in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren, weil sich schon nur durch den Wasserverlust das Gewicht reduziert. Deshalb sind Diäten oft salzarm und kaliumreich. Es wird weniger gegessen, überflüssiges Wasser wird verloren und das zusammen bringt weniger Kilos auf die Waage. Das Ganze dauert zwei Wochen, denn mehr Wasser wird der Körper nicht hergeben.  (weiterlesen …)

Abgelegt in Allgemein, Diät Tipps, Ernährung Tipps | Keine Kommentare »

Sechs Tipps für den Kauf von Laufschuhen

Mittwoch, 28. Juli 2010 - Autor: admin

1. Sie sollten Zeit haben

Den passenden Schuh findet man nicht zwischen Tür und Angel. Sie sollten mehrere Schuhe anprobieren und dazu verschiedene Fachgeschäfte aufsuchen. Teuer allein ist kein Zeichen für Qualität. Auch hier gilt der Spruch „Gutes muss nicht teuer sein“  (weiterlesen …)

Abgelegt in Allgemein, Ausdauertraining | Keine Kommentare »

Vitamine und Mineralstoffe in der Sporternährung

Mittwoch, 28. Juli 2010 - Autor: admin

Dass Eiweiß für Sportler wichtig ist, wissen viele Freizeitsportler. Der Personal Trainer klärt auf, wie wichtig Vitamine und Mineralstoffe sind. 

Mineralien stärken den Körper 

Bei intensivem Fitness- sowie auch Personal Training sind Mineralstoffe unverzichtbar für verschiedene Stoffwechselprozesse. Sportler haben einen bis zu 50 % höheren Bedarf am Eisen, das für eine ausreichende Versorgung mit Sauerstoff des Blutes wichtig ist. Essen sie mageres Fleisch, Fisch, grünes Gemüse und Produkte mit Vollkorn.  (weiterlesen …)

Abgelegt in Allgemein, Ernährung Tipps | Keine Kommentare »

Ausdauersport wird immer beliebter

Mittwoch, 28. Juli 2010 - Autor: admin

Der Personal Trainer sagt Ihnen warum. Ausdauersport wird immer beliebter, weil die positiven Effekte des Ausdauertrainings für Jung und Alt auf Körper und Geist unstrittig sind. Außerdem kann jeder in irgendeiner Form Ausdauersport betreiben und die Ausdauer trainieren, ohne besondere sportliche Talente zu haben. Die Trainingsmethoden und Möglichkeiten werden ständig verbessert und die Ergebnisse zum Beispiel für Herz- und Kreislauf immer differenzierter und aussagekräftiger.  (weiterlesen …)

Abgelegt in Allgemein, Ausdauertraining | Keine Kommentare »

PRECOR ist mit erstklassigen Fitnessgeräten auf dem Markt

Dienstag, 27. Juli 2010 - Autor: admin

Die Marke PRECOR ist unter den Herstellern von Fitnessgeräten etwas ganz besonderes. PRECOR ist es gelungen, eine hervorragende Symbiose zwischen hohen Qualitätsansprüchen und Zuverlässigkeit der Fitnessgeräte zu schaffen. Die Erfolgsmarke steht für eine anspruchsvolle Fitnessgeräteausstattung, die zum Konzern Amer Sports gehört. Auch die Kette World Gym, zu der weltweit mehr als 200 Clubs gehören, hat PRECOR zu seinem offiziellen Fitnesspartner gemacht. Fitnessbegeisterte Menschen sowie Sportler und namhafte Größen des Sports trainieren heute auf den Geräten von PRECOR, um ihre Fitness zu verbessern, zu erhalten oder zu steigern.  (weiterlesen …)

Abgelegt in Allgemein, Fitnessgeräte Tipss | Keine Kommentare »

Mit dem Crosstrainer die Pfunde purzeln lassen

Montag, 26. Juli 2010 - Autor: admin

In der heutigen Zeit ist Übergewicht keine Seltenheit mehr. Der Stoffwechsel ist überlastet und kann nicht mehr gut genug arbeiten. Viele Menschen greifen dann auf eine Diät zurück um ihr Gewicht zu reduzieren. Sie bedenken allerdings nicht, dass eine Diät ohne Sport, kein guter Einstieg ist, da sich die Muskulatur zurück bildet und es somit fast unmöglich ist, Körperfett abzubauen. Deshalb sollte man darauf achten, eine Diät immer nur in Verbindung mit Sport zu beginnen.
(weiterlesen …)

Abgelegt in Allgemein, Diät Tipps | Keine Kommentare »

Die Diät – „Schlank im Schlaf“

Montag, 26. Juli 2010 - Autor: admin

Ein neuer Trend ist es nicht, dass immer wieder Menschen ihr Übergewicht reduzieren wollen und dadurch für ihre Gesundheit Vorsorge leisten wollen. Die Empfehlung dafür kommt oft vom Arzt oder auch durch einen guten Bekannten. Meist bleibt es beim guten Willen, doch leider folgen oft keine Taten.

Ein jeder hat ja schon mal eine Diät versucht und den Frust des Scheiterns erlebt. Nach dem Hungergefühl  kamen die Essattacke und dann der Frust des Scheiterns. Meist wurde die Diät aber schon vorzeitig abgebrochen. Heute zeichnet sich ein neuer Trend ab, die „Schlank im Schlaf“- Diät von der Pape oder die Low Carb Diät. (weiterlesen …)

Abgelegt in Allgemein, Diät Tipps | Keine Kommentare »