Ein neuer Trend ist es nicht, dass immer wieder Menschen ihr Übergewicht reduzieren wollen und dadurch für ihre Gesundheit Vorsorge leisten wollen. Die Empfehlung dafür kommt oft vom Arzt oder auch durch einen guten Bekannten. Meist bleibt es beim guten Willen, doch leider folgen oft keine Taten.
Ein jeder hat ja schon mal eine Diät versucht und den Frust des Scheiterns erlebt. Nach dem Hungergefühl kamen die Essattacke und dann der Frust des Scheiterns. Meist wurde die Diät aber schon vorzeitig abgebrochen. Heute zeichnet sich ein neuer Trend ab, die „Schlank im Schlaf“- Diät von der Pape oder die Low Carb Diät.
Durch eine Studie, die sich speziell mit Übergewichtigen auseinandersetzte, wurde erforscht, dass der Erfolg des Abnehmens in der Reduzierung der Kohlenhydrate liegt. Dadurch kann wesentlich erfolgreicher und in einer kürzeren Zeit abgenommen werden. Mit Erfolg haben viele Menschen durch die Methode „Schlank im Schlaf“ abgenommen.
Hinter „Schlaf im Schlaf“ steckt eine Erkenntnis
Der Mensch selbst ist mit seinem Organismus. In der Diät „Schlank im Schlaf“ nur Dr. Pape die biochemischen Zusammenhänge. Dabei wird vor allem das Organ der Bauchspeicheldrüse in Augenschein genommen. Während des Schlafes setzt die Fettverbrennung beim Menschen ein. In dieser Zeit wird werden die Anteile von Fett besonders gut abgebaut, wenn zuvor die Art der Nahrungsmittel zum rechten Zeitpunkt und in der angemessenen Nahrungsmenge zu sich genommen wurden. Besonderen Wert gilt es zu legen, darauf zu achten, dass das Insulin in ausgeglichenem Verhältnis bleibt. Diese beiden Komponente Schlaf und Art der Ernährung müssen miteinander übereinstimmen. Durch die Anwendung dieser Erkenntnis wird dann abgenommen. Natürlich kann das ganze gefördert werden, indem viele unterschiedlichen Aktivitäten hinzukommen und die gesamte Fettverbrennung dadurch posiert wird und so das Gewicht immer mehr erreicht werden kann, das gewünscht wird.
Wichtig ist bei der Schlank Diät im Schlaf, dass darauf geachtet wird, dass es drei Mahlzeiten sind, die in einem Zeitabstand von fünf Stunden gegessen werden. Dies ist bei der Insulintrennkost sehr wichtig und darauf gilt die das gesamte Augenmerk.
Personal Trainer Redaktion
Keine ähnlichen Artikel vorhanden.